Fenugreek – En djupgående guide till denna medicinalväxt

Fenugreek (bockhornsklöver) har en fascinerande historia i traditionell medicin. För över 4000 år har den använts i Mellanöstern och Indien. Anledningen? Dess frön innehåller unika näringsämnen. Dessa inkluderar: antioxidanter, fibrer och fytokemikalier. Tillsammans stödjer de matsmältning, blodsocker och hormoner. Därför kan du lär dig mer om dess hälsofördelar och hur du använder den. Forskning bekräftar dessutom dess effekt på blodsocker – läs Neelakantan et al., 2016.

Vad är fenugreek?

Denna växt odlas över hela världen. Dess frön har två huvudsakliga användningar: som krydda och naturläkemedel. Nyckelingredienserna är saponiner och fibrer. Således har dessa ämnen flera viktiga funktioner:

• Minskar inflammation
• Förbättrar matsmältning
• Balanserar blodsocker

Viktigt att veta: Kroppen kan inte producera dessa ämnen själv. Därför måste vi få dem via kost eller tillskott.

Hälsofördelar – punkt för punkt

• Blodsocker: Studier visar tydliga effekter på glukosnivåer
• Hormoner: Kan öka testosteron – Wilborn et al., 2010
• Tarmhälsa: Fibrerna främjar alltså god matsmältning
• Amning: Ökar dessutom mjölkproduktion hos mödrar

Hur använder man det?

• Frön: Hela eller malda som krydda
• Té: Enkelt att brygga av fröna
• Tillskott: Kapslar för därmed enkel dosering
• Matlagning: Grundkrydda i indisk mat

Vem bör prova fenugreek?

Detta tillskott passar särskilt bra för:

• De som vill balansera blodsocker
• Personer med matsmältningsbesvär
• Ammande mödrar
• De som söker vidare naturlig hormonbalans

Obs: Vid känslig mage, börja alltså med små doser.

Sammanfattning

Sammanfattningsvis erbjuder fenugreek:

• Naturligt stöd för flera kroppsfunktioner
• Bekväma användningssätt
• Vetenskapligt stödda effekter

Prova därför vårt NUBO-tillskott idag – beställ här.